Hvilke øvelser kan det være lurt å bytte ut for en skadefri kropp?
Hva bør du som kvinne ta høyde for når du setter deg et treningsmål?
Bli med på vår effektive bein og rumpeøkt på bare 10 minutter. Ingen utstyr kreves!
For mens mange av oss ønsker å bli sterkere, vil noen foretrekke å få styrken uten den ekstra størrelsen.
Lær hvorfor og hvordan du kan bli sterkere på under 30 minutter
Om du enten har gått opp i vekt eller har magefett som ikke slipper taket, er det å brenne fett mye enklere enn du tror.
Vi anbefaler å velge noen få øvelser som styrker de store muskelgruppene. Vi kan dele disse opp på følgende måte: bein, rygg, mage og bryst.
Mange tror at man må trene mye og lenge. Vi lærer deg hvilken type trening som skal til for at du skal få resultater.
